30代、40代からの初めてバレエをサポートします。

Ballet Class F

大人バレエは体が硬くても大丈夫?

こんにちは。あきこ先生です。

体が硬いけど、バレエ大丈夫?というところは、気になるところかと思います。

結論から言うと、硬くても問題ありません。大人になると部活や体育の授業があった学生の頃よりも筋力も落ちているので柔軟性も当然落ちています。

バレエを始めることで、筋力が少しずつ付いてくると柔軟性もアップしてくると思いますので、焦らず解して行ければいいと思います。

ただ、初めてレッスンに行く前に、現状を確認しておいた方が安心です。

レッスンマナーの記事でも書きましたが、大人バレエは怪我をしなことが大原則です。

自分の限界を知らずに無理をすると怪我に繋がりますので、現状を把握して、いま出来ることと出来ないことをご自身で認識しておきましょう。

現状を確認した上で、レッスンに取り組みながら、徐々に柔軟性のアップを目指して行きましょう。

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